명상
meditation : 가슴으로 사는 법
meditation : 가슴으로 사는 법
[추천도서 : 데이비드 호킨스 박사의 저작 전부. 그 중에 '의식지도' '의식지도 해설' '놓아버림' 등은 필독.
만일 사업을 하거나, 세상에서 성공하려면 600 이상의 의식 상태는 적합하지 않습니다. 그러나 개인적인 삶의 자유를 추구한다면, 400을 넘어서 600의 의식 세계에 들어가는 것이 필요합니다. 이는 비유적으로 '머리'로 사는 법에서 '가슴'으로 사는 법으로 양자도약하는 것입니다.
가슴으로 사는 법을 배울 수 있을까?
가능합니다. 여러가지 방법이 있겠지만, 그 중 하나는 '진리'의 가르침을 명상하는 일입니다.
개인적으로 내가 매일 명상하는 바이블의 한 문장은 <하나님의 나라와 하나님의 의>입니다.
마이클 싱어의 저서 : 상처받지 않는 영혼, 될 일은 된다. 삶이 당신보다 더 잘 안다. (번역서 3권 모두 추천)
숲속에 살며, 요가를 하고, 그리고 현대적인 사업을 하는 것은 멋집니다. 개인적으로 이런 삶을 '명품인생' 모델로 여깁니다.
바이블 이야기를 꺼내면, 먼저 종교적 도그마로 예단하려 합니다. 명상을 하려는 분은 그러지 말기를 바랍니다. 혹시 종교철학 때문에 마음에 걸리시는 분이라면, 이 사이트 내용 즉 미라클모닝이 맞지 않는다는 뜻입니다. 절대 잘못이 아니므로, 이 내용들은 무시하시면 됩니다.
개인적으로 바이블에서 가장 즐겨 읽는 것은, 다윗의 시편과 솔로몬의 애가서, 그리고 복음서에서 산상수훈 가르침입니다.
**📖 시편(Psalms)**은 150편으로 이루어진 시집으로, 다윗이 지은 시가 가장 많으며(약 73편), 아삽, 고라 자손, 솔로몬, 모세 등이 참여했습니다.
✅ 하나님을 향한 찬양과 경배
✅ 환난 중에 드리는 간구와 기도
✅ 죄에 대한 회개와 하나님의 용서 요청
✅ 하나님의 공의와 보호에 대한 신뢰
(1) 시편 23편 - 여호와는 나의 목자시니 (The Lord is My Shepherd)
📖 Psalms 23:1-4 (NIV) 1 "The Lord is my shepherd, I lack nothing."
"여호와는 나의 목자시니, 내게 부족함이 없으리로다."
4 "Even though I walk through the darkest valley, I will fear no evil, for you are with me."
"내가 사망의 음침한 골짜기를 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라."
👉 하나님이 우리의 목자가 되어 보호하고 인도하신다는 메시지
(2) 시편 51편 - 다윗의 참회 시 (A Psalm of Repentance)
📖 Psalms 51:10 (NIV) "Create in me a pure heart, O God, and renew a steadfast spirit within me."
"하나님이여, 내 속에 정한 마음을 창조하시고, 내 안에 정직한 영을 새롭게 하소서."
👉 다윗이 밧세바 사건 이후 깊이 회개하며 하나님께 용서를 구하는 시편
(3) 시편 103편 - 하나님의 자비 (God’s Mercy)
📖 Psalms 103:8 (NIV) "The Lord is compassionate and gracious, slow to anger, abounding in love."
"여호와는 긍휼이 많으시고 은혜로우시며, 노하기를 더디 하시고 인자하심이 풍부하시도다."
👉 하나님의 용서와 사랑을 강조하며, 하나님을 찬양하는 내용
**📖 애가서(Lamentations)**는 예루살렘이 바벨론에 의해 멸망한 후 슬픔과 회개를 표현한 책입니다.
🔥 주 저자는 예레미야이며, 솔로몬이 직접 지은 것은 아닙니다.
💡 그러나 솔로몬이 지은 ‘전도서’와 ‘아가서’가 애가적인 요소를 포함하고 있기 때문에 종종 솔로몬의 애가로 여겨지기도 합니다.
✅ 예루살렘의 멸망에 대한 슬픔
✅ 하나님의 심판과 공의
✅ 회개와 하나님의 자비에 대한 간구
(1) 애가 1:1 - 예루살렘의 황폐함 (The Desolation of Jerusalem)
📖 Lamentations 1:1 (NIV) "How deserted lies the city, once so full of people! How like a widow is she, who once was great among the nations!"
"슬프다, 이 성이여! 본래 사람이 많더니 이제는 어찌 그리 적막하게 앉았는고!"
👉 바벨론 침략 후 예루살렘이 황폐해진 모습을 묘사
(2) 애가 3:22-23 - 하나님의 긍휼 (God’s Mercy)
📖 Lamentations 3:22-23 (NIV) "Because of the Lord’s great love we are not consumed, for his compassions never fail. They are new every morning; great is your faithfulness."
"여호와의 인자와 긍휼이 무궁하시므로 우리가 진멸되지 아니함이니이다. 이것들이 아침마다 새로우니, 주의 성실하심이 크도소이다."
👉 고난 중에도 하나님의 자비와 신실하심을 신뢰하는 고백
전도서는 솔로몬이 인생의 허무함과 지혜, 그리고 하나님을 경외하는 삶의 중요성을 강조한 책입니다.
솔로몬은 젊을 때 지혜를 얻었고, 부귀영화를 누렸지만 결국 **"모든 것이 헛되다"**는 깨달음에 이릅니다.
📖 Ecclesiastes 1:2 (NIV)
"Meaningless! Meaningless!" says the Teacher. "Utterly meaningless! Everything is meaningless."
"헛되고 헛되며, 헛되고 헛되니 모든 것이 헛되도다."
🔹 솔로몬은 세상의 모든 것이 결국 허무하다고 선언하며 전도서를 시작합니다.
🔹 인간의 노력과 소유는 영원하지 않으며, 진정한 가치는 하나님 안에서 찾아야 한다는 메시지를 담고 있습니다.
📖 Ecclesiastes 3:1 (NIV)
"There is a time for everything, and a season for every activity under the heavens."
"범사에 기한이 있고, 천하 만사가 다 때가 있나니."
🔹 이후 3장 2-8절에서는 삶의 여러 시기를 묘사하며, 모든 일이 하나님의 뜻 안에서 이루어진다고 말합니다.
📖 전도서 3:2-4 (NIV)
"A time to be born and a time to die, a time to plant and a time to uproot."
"날 때가 있고, 죽을 때가 있으며, 심을 때가 있고, 심은 것을 뽑을 때가 있으며."
"A time to weep and a time to laugh, a time to mourn and a time to dance."
"울 때가 있고, 웃을 때가 있으며, 슬퍼할 때가 있고, 춤출 때가 있으며."
👉 인생의 모든 순간은 의미가 있으며, 하나님이 정하신 때에 따라 살아야 함을 가르칩니다.
📖 Ecclesiastes 4:9-10 (NIV)
"Two are better than one, because they have a good return for their labor: If either of them falls down, one can help the other up."
"두 사람이 한 사람보다 나음은 그들의 수고로 좋은 상을 얻을 것임이라. 혹시 그들이 넘어지면 하나가 그 동무를 붙들어 일으키려니와."
👉 인생은 혼자가 아니라 함께 살아가는 것이 중요하며, 친구나 동반자가 서로에게 힘이 된다는 교훈을 줍니다.
📖 Ecclesiastes 7:14 (NIV)
"When times are good, be happy; but when times are bad, consider this: God has made the one as well as the other."
"형통한 날에는 기뻐하고, 곤고한 날에는 되돌아보라. 하나님이 이 두 가지를 병행하게 하사 사람이 그의 장래 일을 능히 헤아리지 못하게 하셨느니라."
👉 좋은 날에는 감사하고, 어려운 날에는 배움을 얻어야 한다는 지혜로운 가르침입니다.
📖 Ecclesiastes 9:11 (NIV)
"The race is not to the swift or the battle to the strong, nor does food come to the wise or wealth to the brilliant or favor to the learned; but time and chance happen to them all."
"내가 다시 해 아래에서 보니, 빠른 경주자라고 선착하는 것이 아니며, 용사라고 전쟁에서 승리하는 것이 아니며, 지혜자라고 양식을 얻는 것도 아니며, 명철자라고 재물을 얻는 것도 아니며, 지식인이라고 은총을 입는 것도 아니니, 이는 시기와 기회는 그들 모두에게 임함이니라."
👉 성공과 실패는 단순한 능력만이 아니라 ‘때’와 ‘운명’도 작용한다는 통찰입니다.
👉 그러므로 인생을 교만하지 않게 살아야 한다는 메시지를 줍니다.
📖 Ecclesiastes 12:1 (NIV)
"Remember your Creator in the days of your youth, before the days of trouble come and the years approach when you will say, ‘I find no pleasure in them.’"
"너는 청년의 때에 너의 창조주를 기억하라. 곤고한 날이 이르기 전에, 나는 아무 낙이 없다고 할 해들이 가깝기 전에."
👉 젊었을 때부터 하나님을 경외하며 살라는 가르침으로, 노년에 후회하지 않도록 미리 준비해야 함을 강조합니다.
📖 Ecclesiastes 12:13-14 (NIV)
"Now all has been heard; here is the conclusion of the matter: Fear God and keep his commandments, for this is the duty of all mankind. For God will bring every deed into judgment, including every hidden thing, whether it is good or evil."
"일의 결국을 다 들었으니 하나님을 경외하고 그의 명령들을 지킬지어다. 이것이 모든 사람의 본분이니라. 하나님은 모든 행위와 모든 은밀한 일을 선악 간에 심판하시리라."
🔹 전도서의 핵심 결론:
👉 인생의 허무 속에서도 결국 가장 중요한 것은 ‘하나님을 경외하고 그의 계명을 지키는 것’이다.
👉 세상 것은 지나가지만, 하나님 앞에서 의로운 삶을 사는 것이 진정한 의미를 갖는다.
💡 전도서는 인생의 공허함을 말하지만, 결국 하나님을 경외하는 것이 삶의 최우선임을 가르칩니다.
💡 솔로몬은 젊을 때 부와 지혜를 얻었지만, 결국 "하나님을 경외하는 것이 전부"라는 깨달음에 이릅니다.
💡 전도서는 인생을 어떻게 살아야 할지에 대한 지혜와 통찰을 제공하는 성경의 걸작 중 하나입니다.
"But seek first his kingdom and his righteousness, and all these things will be given to you as well." (NIV)
Simplified (简体中文)
"你们要先求他的国和他的义,这些东西都要加给你们了。" (和合本)
Traditional (繁體中文)
"你們要先求他的國和他的義,這些東西都要加給你們了。" (和合本)
"まず神の国とその義とを求めなさい。そうすれば、これらのものはすべて加えて与えられるであろう。" (新共同訳)
"Cherchez d'abord le royaume et la justice de Dieu, et tout cela vous sera donné en plus." (Louis Segond)
"Trachtet zuerst nach dem Reich Gottes und nach seiner Gerechtigkeit, so wird euch das alles zufallen." (Luther 2017)
"בקשו תחילה את מלכות אלוהים ואת צדקתו, וכל אלה יתווספו לכם." (תרגום מודרני)
이 구절은 예수님께서 산상수훈에서 하신 말씀 중 하나로, 하나님을 최우선으로 구할 때 필요한 모든 것이 공급된다는 의미를 담고 있습니다.
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이 표현과 가장 유사한 성경 구절은 누가복음 17장 21절입니다.
📖 누가복음 17:20-21 (개역개정)
바리새인들이 하나님의 나라가 어느 때 임하나이까 묻거늘 예수께서 대답하여 이르시되 "하나님의 나라는 볼 수 있게 임하는 것이 아니요, 또 여기 있다 저기 있다고도 못하리니 하나님의 나라는 너희 안에 있느니라."
📖 Luke 17:20-21 (NIV)
Once, on being asked by the Pharisees when the kingdom of God would come, Jesus replied, "The coming of the kingdom of God is not something that can be observed, nor will people say, ‘Here it is,’ or ‘There it is,’ because the kingdom of God is in your midst."
이 구절을 이해하는 데에는 두 가지 중요한 해석이 있습니다.
(1) ‘하나님의 나라는 너희 마음속에 있다’는 의미인가?
한국어 성경의 일부 번역(개역개정 등)에서는 **"하나님의 나라는 너희 안에 있느니라"**라고 되어 있어, 이를 마음속에 내면적으로 존재하는 하나님 나라로 이해하는 경우가 많습니다.
즉, 하나님의 통치는 외적인 정치적 왕국이 아니라, 개인의 내면에서 이루어지는 영적 통치라는 해석입니다.
바울도 로마서 14:17에서 하나님의 나라를 **"먹고 마시는 것이 아니라, 성령 안에서 의와 평강과 희락"**이라고 설명합니다.
(2) ‘하나님의 나라가 너희 가운데 있다’는 의미인가?
NIV 등 영어 성경에서는 "the kingdom of God is in your midst"(너희 가운데 있다)라고 번역됩니다.
헬라어 원문에서 사용된 단어 **ἐντὸς ὑμῶν (entos hymōn)**는 "너희 안에" 또는 "너희 가운데"라는 의미를 가집니다.
예수님이 이 말씀을 바리새인들에게 하셨다는 점을 고려하면, 예수님이 자신이 바로 하나님의 나라를 가져오셨으며, 그들 가운데 계신다는 의미로 해석할 수도 있습니다.
즉, 하나님의 나라는 단순히 개인의 마음속에 있는 것이 아니라, 예수님을 통해 지금 현실에서 임하고 있다는 것입니다.
✔ 개인적인 해석: 하나님의 나라는 우리의 마음속에서 시작되며, 하나님의 통치를 받는 삶을 의미한다.
✔ 공동체적 해석: 하나님의 나라는 예수님을 통해 이미 세상 가운데 임했으며, 그의 가르침과 삶을 통해 확장된다.
✔ 종말론적 해석: 하나님의 나라는 현재 진행형이지만, 완전한 성취는 예수님의 재림을 통해 이루어진다.
따라서 예수님의 말씀은 하나님의 나라는 특정한 장소나 정치적 개념이 아니라, 하나님이 다스리는 곳이면 어디든 존재하며, 예수님을 따르는 사람들 가운데 이루어진다는 깊은 의미를 담고 있습니다.
산상수훈은 마태복음 5장~7장에 걸쳐 기록된 예수님의 설교입니다.
예수님께서 갈릴리에서 많은 무리를 대상으로 산 위에서 가르치신 내용이기 때문에 "산상수훈"(山上垂訓, Sermon on the Mount)이라고 불립니다.
(1) 팔복 (The Beatitudes) - 마태복음 5:3-12
📖 Matthew 5:3-12 (NIV)
3 "Blessed are the poor in spirit, for theirs is the kingdom of heaven."
"마음이 가난한 자는 복이 있나니, 천국이 그들의 것임이라."
4 "Blessed are those who mourn, for they will be comforted."
"애통하는 자는 복이 있나니, 그들이 위로를 받을 것임이라."
5 "Blessed are the meek, for they will inherit the earth."
"온유한 자는 복이 있나니, 그들이 땅을 기업으로 받을 것임이라."
6 "Blessed are those who hunger and thirst for righteousness, for they will be filled."
"의에 주리고 목마른 자는 복이 있나니, 그들이 배부를 것임이라."
7 "Blessed are the merciful, for they will be shown mercy."
"긍휼히 여기는 자는 복이 있나니, 그들이 긍휼히 여김을 받을 것임이라."
8 "Blessed are the pure in heart, for they will see God."
"마음이 청결한 자는 복이 있나니, 그들이 하나님을 볼 것임이라."
9 "Blessed are the peacemakers, for they will be called children of God."
"화평하게 하는 자는 복이 있나니, 그들이 하나님의 아들이라 일컬음을 받을 것임이라."
10 "Blessed are those who are persecuted because of righteousness, for theirs is the kingdom of heaven."
"의를 위하여 박해를 받은 자는 복이 있나니, 천국이 그들의 것임이라."
11-12 "Blessed are you when people insult you, persecute you and falsely say all kinds of evil against you because of me. Rejoice and be glad, because great is your reward in heaven, for in the same way they persecuted the prophets who were before you."
"나로 말미암아 사람들이 너희를 욕하고 박해하며 거짓으로 악한 말을 할 때에 너희에게 복이 있나니, 기뻐하고 즐거워하라. 하늘에서 너희의 상이 큼이라. 너희 전에 있던 선지자들도 이같이 박해하였느니라."
(2) 빛과 소금 (Salt and Light) - 마태복음 5:13-16
13 "You are the salt of the earth. But if the salt loses its saltiness, how can it be made salty again? It is no longer good for anything, except to be thrown out and trampled underfoot."
"너희는 세상의 소금이니, 소금이 만일 그 맛을 잃으면 무엇으로 짜게 하리요? 후에는 아무 쓸데없어 다만 밖에 버려져 사람들에게 밟힐 뿐이니라."
14 "You are the light of the world. A town built on a hill cannot be hidden."
"너희는 세상의 빛이라. 산 위에 있는 동네가 숨겨지지 못할 것이요."
16 "In the same way, let your light shine before others, that they may see your good deeds and glorify your Father in heaven."
"이같이 너희 빛이 사람 앞에 비치게 하여, 그들로 너희 착한 행실을 보고 하늘에 계신 너희 아버지께 영광을 돌리게 하라."
(3) 원수를 사랑하라 (Love Your Enemies) - 마태복음 5:43-44
43 "You have heard that it was said, ‘Love your neighbor and hate your enemy.’"
"또 네 이웃을 사랑하고 네 원수를 미워하라 하였다는 것을 너희가 들었으나."
44 "But I tell you, love your enemies and pray for those who persecute you."
"나는 너희에게 이르노니, 너희 원수를 사랑하며 너희를 박해하는 자를 위하여 기도하라."
(4) 주기도문 (The Lord’s Prayer) - 마태복음 6:9-13
9 "This, then, is how you should pray: ‘Our Father in heaven, hallowed be your name.’"
"그러므로 너희는 이렇게 기도하라. ‘하늘에 계신 우리 아버지여, 이름이 거룩히 여김을 받으시오며.’"
10 "Your kingdom come, your will be done, on earth as it is in heaven."
"나라가 임하시오며, 뜻이 하늘에서 이루어진 것 같이 땅에서도 이루어지이다."
11 "Give us today our daily bread."
"오늘 우리에게 일용할 양식을 주시옵고."
12 "And forgive us our debts, as we also have forgiven our debtors."
"우리가 우리에게 죄 지은 자를 사하여 준 것 같이 우리의 죄를 사하여 주시옵고."
13 "And lead us not into temptation, but deliver us from the evil one."
"우리를 시험에 들게 하지 마시옵고, 다만 악에서 구하시옵소서."
✅ 하나님의 나라는 외적인 것이 아니라, 마음에서 시작된다.
✅ 겉으로 보이는 율법 준수보다 내면의 의로움이 중요하다.
✅ 사랑과 용서를 실천하고, 원수까지 사랑하라.
✅ 하나님을 의지하며, 기도하고, 염려하지 말라.
✅ 천국을 바라보며, 의로운 삶을 살아라.
산상수훈은 기독교 윤리와 삶의 핵심을 담고 있으며, 예수님의 가르침 중 가장 중요한 부분 중 하나로 평가됩니다.
마태복음 6장 33절에서 "his righteousness"(그의 의)라는 표현은 하나님의 성품과 뜻에 부합하는 올바름과 공의로움을 의미합니다. 여기서 "의"(righteousness, δικαιοσύνη / dikaiosýnē)는 단순히 도덕적인 선함이나 윤리적 행동을 뜻하는 것이 아니라, 하나님과의 올바른 관계를 맺고, 그의 뜻을 따르며, 그분이 요구하시는 삶을 사는 것을 포함합니다.
하나님의 공의(公義, Justice)
하나님은 공정하고 의로운 분이시며, 세상을 바른 질서로 다스리십니다.
그의 의를 구한다는 것은 하나님의 정의로운 기준과 원칙을 따르는 것을 의미합니다.
하나님과의 올바른 관계 (Right Relationship with God)
성경에서 "의"는 단순한 윤리적 선함이 아니라, 하나님과 올바른 관계를 맺는 것을 뜻합니다.
신약에서는 믿음으로 말미암아 의롭게 되는 개념이 강조됩니다 (로마서 3:22, 갈라디아서 2:16).
하나님의 뜻을 따르는 삶 (Living According to God’s Will)
"의"를 구한다는 것은 단순히 도덕적으로 착한 사람이 되는 것이 아니라, 하나님의 뜻과 가치를 삶의 기준으로 삼고 따르는 것입니다.
예수님은 마태복음 5:6에서 "의에 주리고 목마른 자는 복이 있나니"라고 말씀하셨는데, 이는 하나님이 기뻐하시는 삶을 갈망하는 태도를 의미합니다.
**"His righteousness"**는 하나님의 정의, 공의, 그리고 그의 뜻을 따르는 삶을 의미합니다. 마태복음 6:33에서 예수님은 우리가 하나님의 나라와 그의 의를 가장 우선적으로 구해야 한다고 말씀하시며, 그러면 하나님께서 우리의 필요를 공급해 주신다고 약속하십니다.
즉, 이 구절은 단순히 물질적인 축복을 얻기 위한 조건이 아니라, 우리의 삶의 중심을 하나님께 두라는 강력한 메시지입니다.
누구나 자신에게 잘 맞는 방법이 있습니다.
이것은 제가 실행하고 있는 방법입니다. 참고하세요.
매일 아침 눈을 뜨면, <kingdom of God, God's Righteousness>에 대해 명상합니다. 시간은 10-30분 정도
완전한 건강체에 대해 명상합니다. (아유르베다에서는 물질 몸 이면에 있는 영적 몸은 완전하다고 가르친다)
양자의학을 이해한다면, 우리의 몸은 '파동이며 에너지'로 구성되어 있습니다. 또한 육체(physical body) 이면에 에너지 몸(energy body)이 존재합니다. 이는 '기' 혹은 '프라나' 등으로 인식합니다. 경락도 연관됩니다. 흔히 오컬티즘에서 'astral body'라 부르는 것입니다. 이는 바이블에서 ' spiritual body'라는 것과 관계있습니다.